Réflexes de paix en cas de souffrances psychologiques — Français

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Outils personnels

Compétences émotionnelles

2010-12-08

Le moindre atome de haine

Je ne vois pas d'autre issue : que chacun de nous fasse un retour sur lui-même et extirpe et anéantisse en lui tout ce qu'il croit devoir anéantir chez les autres. Et soyons bien convaincus que le moindre atome de haine que nous ajoutons à ce monde nous le rend plus inhospitalier qu'il ne l'est déjà.

2004

Le cœur de l’éducation, c’est l’éducation du cœur.

Au lieu d’un cursus rigide et compartimenté basé sur les connaissances et orienté sur les compétences, il nous faut une perspective plus globale de l’éducation visant au développement des facultés et des propriétés de la personne dans son ensemble – cognitives, affectives, émotionnelles, esthétiques, volitionnelles et comportementales. (Une éducation) de qualité requiert une approche pédagogique qui ne se restreigne pas aux connaissances et aux informations, ni au développement de facultés et de compétences, mais aille jusqu’à la compréhension et à l’entendement, éduque le cœur et les émotions et développe l’aptitude à choisir librement et à valoriser, à décider et à transposer dans l’action les connaissances et les valeurs.

31 mai 2018

Bon remède contre la peur

Arrête d'avoir peur, sois curieux. La curiosité est un bon remède contre la peur. Sois curieux, ouvre-toi. "Oh oui, mais la réalité me fait peur..." La réalité te fait peur? Fais comme Juan, photographie-la.

2019

L'empathie et la joie

L'empathie est l'une des émotions les plus positives qui soient. Une émotion d’autant plus positive qu’elle est partagée. L’empathie se ressent aussi bien quand l’autre est dans la joie que dans la tristesse.

Apaisement

Fait de calmer un état intérieur d'angoisse, d'agitation ou d'excitation, ou une situation tendue, voire violente, en adressant les éventuelles émotions sous-jacentes (peur, colère, honte, frustration,...), en mettant en action des réflexes de paix qui vont agir sur ces émotions, ou en proposant des activités de concentration sur le moment présent (dépend de la situation).

1875-76

Liberté d'expression

C’est par la fraternité qu’on sauve la liberté."

2005

L'empathie et la présence de l'instant


L’empathie est une forme toute particulière de compréhension. Elle ne consiste pas en une compréhension intellectuelle de ce qu’une personne nous dit, mais en quelque chose de bien plus profond et précieux. Le lien empathique est une forme de compréhension du cœur, par laquelle nous percevons la beauté de l’autre, l’énergie divine qui circule en elle, la vie qui l’anime. Nous ne la comprenons pas du point de vue intellectuel, nous nous relions à elle. Cela ne signifie pas que nous devons éprouver les mêmes sentiments : il ne s’agit pas de partager la souffrance de l’autre, d’être triste parce qu’il l’est aussi, mais simplement d’être avec lui. Cette qualité de compréhension nécessite l’un des dons les plus précieux qu’un être humain puisse faire à un autre : celui de la présence dans l’instant."

Interpréter le message d'une personne qui nous perturbe

Lorsqu'une autre personne vous fait souffrir, c'est parce qu'il souffre profondément en son intérieur et sa souffrance déborde. Il-elle n'a pas besoin de punition, mais d'aide. C'est le message que la personne nous envoie."